Pyszny, zdrowy, ekspresowy krem czekoladowy

Pyszny krem czekoladowy, pełen witamin, mikroelementów i zdrowych tłuszczów. Bez zbędnej chemii i udziwnień, bez utwardzaczy, bez barwników czy konserwantów, bez zapychaczy żył. Tylko zdrowie i jeszcze raz zdrowie. Przepis opiera się na czterech składnikach i nie wymaga wielkich umiejętności kulinarnych ani drogiego sprzętu. Sprytniejszym wystarczy miska i widelec, dla ułatwienia można użyć blendera. Sprawdza się w diecie dzieci, a i dorośli przecież mają czasami ochotę na coś słodkiego. Kiedy najdzie was ochota na małe conieco spróbujcie tego kremu, pyszny zwłaszcza z truskawkami. 

Składniki:

1 avocado

2 bardzo dojrzałe banany

4 łyżki kakao w proszku 

1 łyżka miodu (dla wyjątkowych łasuchów)

Przepis:

- Avocado przecinamy na pół, pozbywamy się pestki i wydrążamy miąższ. Banany obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze części, dodajemy do avocado. Dosypujemy kakao oraz dokładamy miód. Wszystko razem mieszamy lub blendujemy na gładką masę. 

Krem z powodzeniem można wykorzystać do naleśników, racuchów, ciast czy tortów. Po włożeniu do lodówki tężeje. Świetnie smakuje z dodatkiem orzechów lub wiśni z alkoholem :)

Smacznego :) 

Zielona kanapka z karmelinowaną na miodzie czarną rzepą

Gramy w zielone? Ze mną zawsze i wszędzie. Więc nic dziwnego, że i w kanapce powinno się znaleźć coś zielonego. Jak dla mnie sałata rzymska, avocado, ogórek i limonka, a do tego karmelizowana miodem czarna rzepa. Pychota :)

Zielona kanapka z karmelinowaną na miodzie czarną rzepą

1 czarna rzepa
1 długi ogórek
1 avocado
1 sałata rzymska
1 limoka
sól
1 łyżka miodu
2 bagietki










- Rozgrzewamy patelnię, wlewamy na nią łyżkę miodu, podgrzewamy, a następnie nakładamy pokrojoną w cienkie plasterki czarną rzepę i smażymy póki rzepa nie złapie lekko brązowego koloru.
- Ogórek i avocado, obieramy i kroimy w cienkie plasterki.
- Bagietki przekrawamy na pół. Na spodzie układamy sałatę, następnie ogórka i rzepę. Na koniec kładziemy avocado. Solimy i skrapiamy sokiem z limonki. Przykrywamy drugą połową bagietki i przecinamy na mniejsze części. Dobrze jest je czymś spiąć, lub owinąć papierem.

Smacznego:)

Zielona kanapka z karmelinowaną na miodzie czarną rzepą

Zielona kanapka z karmelinowaną na miodzie czarną rzepą